マインドフルネス☆オススメ本

日本でもマインドフルネスや瞑想が注目されてきていますね。
感度がいい人は興味を持ち始めているんではないでしょうか?

Google発の『心』に関する独自の研修プログラム『search inside yourself(SIY)』。

マインドフルネスを、科学に基づき、毎日実践しやすい形にしたこの研修は、
Googleだけではなく、世界中の大企業や大学などでも次々に採用され、
最近では日本の企業も注目、研究を始めています。

この本は、SIYの開発者がその内容を自ら語った、
マインドフルネスの実践バイブル。

自己管理力、創造性、人間関係力など様々な能力を高めて、
より幸せな毎日を過ごす術を教えてくれます。

ぜひ読んでみてほしい本ですが、
結構な読みごたえがあります。。。

『サーチ・インサイド・ユアセルフ
ー仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法ー』
著者:チャディー・メン・タン
英治出版