快適な冬を迎えるための、秋のカラダの対策✨

秋は、夏仕様のカラダから、
冬のためのカラダに切り替えるとき☆

夏⇒汗をかいて熱を逃がす
冬⇒身体を温めるため熱を作り出す

この時期にしっかり夏の疲れを癒すこと。
旬のものをいただいて、
きちんと睡眠をとって、
冬を迎える準備をすること。

これだけでも、あなたの冬がまったく変わるんです!!!

夏って意外とカラダに冷えが溜まって、ツラく感じるときもありますよね。。。
クーラーだったり、冷たいもの摂りすぎたり。

そのままだとツラい冬を迎えるかも。。。{{{(>_<)}}}

カラダを温かく癒してあげてくださいね。
快適に冬を過ごしましょう♡♡♡