雨続き☂夏でも温活♡

つかの間のお天気も終わり、
予報を見るとズラリと雨マーク☂☂☂

この時期、体調を崩される方も多くみえます。

湿度の<水>で消化の<火>が弱まり、
消化力が落ちてしまいます。

湿度が高いときは身体も冷やしやすいです。

代謝も落ちてしまい、
だぶついた水分や老廃物はむくみや体内ヘドロとなり、
どんどん身体を重くつらくして、
心まで元気を失ってしまう。

この悪いサイクルを抜け出すためには、
*暴飲暴食を避けて、消化のいい食事を心掛ける
*羽織などで、外からの冷えに気を付ける
*冷やしすぎない
*しっかり睡眠
*規則正しい生活を …etc.

夏でも温活☆☆☆
そして夏の過ごし方が快適な冬を過ごせるかに関わります。

このお話はまたレッスンでもお話しようかな♡