骨盤底筋群♡

私はレッスン中によく、骨盤底筋群のお話をします。

大袈裟に聞こえるけれど、
呼吸にも、姿勢にも、これからの日常的動作にも生活にも人生にも!!
大きく関わってくる筋肉だと思います。

ヨガ的な考えでは、
骨盤底筋群=体内エネルギーに火をつける着火剤☆

更に腹筋群で蓋をする。
呼吸のエネルギーが体内へと循環し、
効率よく燃焼していけます。

骨盤底筋群トレーニングをすると、
若々しく生命エネルギーに満ちた身体とココロを手に入れられます☆

なんだか毎日、元気が出ない。活力が沸かない人。
若い頃より痩せにくくなったと感じている人。
眠りが浅い人。不眠の人。
産後の人。
尿漏れが心配な人。
いつまでも若くいたい人。
運動効果や呼吸を深めたい人。
ボディーメイク、姿勢改善。 ...etc.

もういいことだらけで書ききれませんww

日々の生活の中での意識と、トレーニング!
本当にオススメです!!!