脳に悪い7つの習慣☆オススメ本

今読んでいる本。

人間もいい年になってくると、
脳にストレスかけないようにとか、
いかに効率よくこなすかとか、
脳の退化に負けないようにとか考えて、
脳の仕組みが気になります。

私は脳科学やマインドフルネスが好きだから余計に気になるのかも...

脳って、自分の好き嫌い、好みで効率が変わるし、
すごく癖が強い!!!

すっごいわがまま(笑)
...でもどうしようも出来ないんです。

自分では脳をコントロールしている気になってるけど、
実は全然逆!!

脳の習慣やルールにあらがっては振り回されているのが、現代人。

だったらその習慣やルールを知って、
上手に利用したほうがストレスも減らせるし、
効率もアップします。

コツは脳に悪い7つの習慣をやめるだけ!

何かを7つするのではなくて、
やめるだけなんて、
ハードル下がりませんか?

人生を大きく変えるコツを簡単に、
かなり読みやすく教えてくれます(*^_^*)✨

『図解 脳に悪い7つの習慣』
著者:林 成之
発行所:㈱幻冬舎