Concept

《Studio Luana》

《Studio Luana》では、 少人数制、またはパーソナルでのヨガを行っています。 出来ない・分からないを個別に指導し、 効果的なアプローチが出来るよう心がけています。


それぞれのご要望にそえるように、

【デイリーレッスン】
プライベートレッスン】

から選べます。

レッスン内容/価格のご案内はこちら

デイリーレッスン以外のお時間に、プライベートレッスンを承っております。
ご希望日時がございましたら、 お気軽にお問合せください。

ご予約ページは、こちら

 

・グループでのレッスンが不安な方

・お一人でゆっくりしたい方

・お友達やご家族、ご夫婦や恋人同士など、安心してお越しください

 

穏やかな空気の流れる特別な…空間

 

忙しい毎日から少し離れて、自分だけに集中出来る時間。

 

すべてのスイッチをOFFにして、
ヨガと深い呼吸を通し、
心とカラダをしっかり繋ぐ。

 

ヨガで大切なのは、 自分の身体や心にじっくり耳を傾けること。
自分の内側に意識を向けながら 深くゆっくりとした呼吸と共にポーズを行います。

 

人と比べるものではなく、自分のペースで自分だけに集中する。

精神的な落ち着きや、集中力の高まり、全身の更なるリラックスが得られます。

 

身体と心は連動しています。

明るく前向きな身体と心を手に入れて、素敵な毎日が送れるように。

 

 


 

 


◆少人数制のメリット

・インストラクターの目が届くので安心


・初心者の方でも無理なくご自分のペースで


・しっかりポイントを伝えることができる


・皆さんのことをすぐに覚えられる


・皆さんの声に耳を傾けられる


 

少しの変化でも気づけるように体調や近況を把握し、安心してレッスンを受けていただけるよう、身体の安全をサポートします

 

 


◆プライベートヨガ(クラス)を受けるメリット

・『インストラクターと1対1』

主役はあなた。常に目の届く範囲で、しっかりアジャスト・しっかり説明


・『オーダーメイドのプログラム』

あなたの体質・能力・好み・悩みに合わせて
身体の使い方や柔軟性、体力レベル、目的を考え、
楽しんでいただけるレッスンを。
インストラクターと相談しながらメニューが組める


・『分からないことをすぐ質問できる』

理解をすると効果も上がります


・『周りの目が気にならない』

人目が気になって集中できない方・男性
周りと比べてしまう方
自分のペースで集中出来る空間


・『スケジュールを自分に合わせて』

・お仕事や家事て忙しくて、なかなかご自分の為の時間が作れない方

・空いてる時間にリフレッシュ

 

 


◆yoga for MEN

ヨガ=女性だけのものではありません。
欧米では男性ヨギーが多くみられます。

インドではもともと、ヨガは男性が行う心身の調整法でした。

 

ヨガは自分だけをみつめるもの。

自分自身に意識を向け集中し、
慣れてくるにつれ周りが気にならなくなります。

 


《身体や心の悩みも様々…》

運動不足
カラダが重い・硬い
肩凝り・腰痛・筋肉の凝り固まり
ダイエット
姿勢改善
快適な睡眠のため
産後の体型戻し
更年期障害
シニア
ストレッチ
…etc.

 

少人数制ならではのポイントレッスン。

 

機能解剖学をわかりやすく織り交ぜて、ご自身で理解して頂きながらレッスンに取り入れていきます。

 

回を重ねる毎に変化を感じて頂けると思います。