《Studio Luana》
《Studio Luana》では、 少人数制、またはパーソナルでのヨガを行っています。 出来ない・分からないを個別に指導し、 効果的なアプローチが出来
それぞれのご要望にそえるように、
【デイリーレッスン】
【プライベートレッスン】
から選べます。
デイリーレッスン以外のお時間に、プライベートレッスンを承っております。
ご希望日時がございましたら、 お気軽にお問合せください。
ご予約ページは、こちら
・グループでのレッスンが不安な方
・お一人でゆっくりしたい方
・お友達やご家族、ご夫婦や恋人同士など、安心してお越しください
穏やかな空気の流れる特別な…空間
忙しい毎日から少し離れて、自分だけに集中出来る時間。
すべてのスイッチをOFFにして、
ヨガと深い呼吸を通し、
心とカラダをしっかり繋ぐ。
ヨガで大切なのは、 自分の身体や心にじっくり耳を傾けること。
自分の内側に意識を向けながら 深くゆっくりとした呼吸と共にポー
人と比べるものではなく、自分のペースで自分だけに集中する。
精神的な落ち着きや、集中力の高まり、全身の更なるリラックスが
身体と心は連動しています。
明るく前向きな身体と心を手に入れて、素敵な毎日が送れるように。
◆少人数制のメリット
・インストラクターの目が届くので安心
・初心者の方でも無理なくご自分のペースで
・しっかりポイントを伝えることができる
・皆さんのことをすぐに覚えられる
・皆さんの声に耳を傾けられる
少しの変化でも気づけるように体調や近況を把握し、安心してレッスンを受けていただけるよう
◆プライベートヨガ(クラス)を受けるメリット
・『インストラクターと１対１』
主役はあなた。常に目の届く範囲で、しっかりアジャスト・しっかり説明
・『オーダーメイドのプログラム』
あなたの体質・能力・好み・悩みに合わせて
身体の使い方や柔軟性、体力レベル、目的を考え、
楽しんでいただけるレッスンを。
インストラクターと相談しながらメニューが組める
・『分からないことをすぐ質問できる』
理解をすると効果も上がります
・『周りの目が気にならない』
人目が気になって集中できない方・男性
周りと比べてしまう方
自分のペースで集中出来る空間
・『スケジュールを自分に合わせて』
・お仕事や家事て忙しくて、なかなかご自分の為の時間が作れない方
・空いてる時間にリフレッシュ
◆yoga for MEN
ヨガ＝女性だけのものではありません。
欧米では男性ヨギーが多くみられます。
インドではもともと、ヨガは男性が行う心身の調整法でした。
ヨガは自分だけをみつめるもの。
自分自身に意識を向け集中し、
慣れてくるにつれ周りが気にならなくなります。
《身体や心の悩みも様々…》
運動不足
カラダが重い・硬い
肩凝り・腰痛・筋肉の凝り固まり
ダイエット
姿勢改善
快適な睡眠のため
産後の体型戻し
更年期障害
シニア
ストレッチ
…etc.
少人数制ならではのポイントレッスン。
機能解剖学をわかりやすく織り交ぜて、ご自身で理解して頂きながらレッスンに取り入れていきます。
回を重ねる毎に変化を感じて頂けると思います。
