ヨガは自分だけを見つめるものです。
比べるものではないんです。
人間はついつい周りの人や、過去の自分と比べてしまいます。
今、この時間だけでも．．．
自分自身にだけ意識を向け集中し、
自分をよく観察し、
労わってねぎらってあげてください。
慣れてくるにつれ周りが気にならなくなります。
特に男性は若いころの運動経験や負けず嫌いさで、
無理をしがちな方が多いです。
少しずつ体が緩まり、
少しずつ呼吸も深まり、
心も体もスッキリと広がっていく感覚を味わってもらいたいです。
MEN’s yoga②
日本では、ヨガ＝女性のイメージが強いかもしれません。
欧米では、男性ヨギーが多く見られるんです。
スタジオによっては男性のほうが多いところも！
もともとインドでは、
ヨガは身分が高い人と男性が行う、心身の調整法でした。
